ّّ ~ همــس البنآت ~ ّ

حيآكم الله ~~

تفضلووا ~~

بمآ أننا فتيآت فعنوآننا النـعومــه

المواضيع الأخيرة

» فَمآآنـْ آلله يَاقْلبـــــيّّ ||ّّ
السبت فبراير 04, 2012 5:25 am من طرف سـمو آلآميرهـ

» افكار سهله لصدقه الجاريه
الإثنين يناير 30, 2012 9:49 am من طرف سـمو آلآميرهـ

» قصة فتاة كانت تطالع واحد
الإثنين يناير 30, 2012 6:11 am من طرف سـمو آلآميرهـ

» مقالب نذله للماسنجر..
الإثنين يناير 30, 2012 12:05 am من طرف سـمو آلآميرهـ

» قاهرتهم هالعباية !!!!!
الأحد يناير 29, 2012 11:37 pm من طرف سـمو آلآميرهـ

» لمــــاذا الحمــار يرى الشيطــان .. والديــك يرى الملائــكــه
الأحد يناير 29, 2012 11:08 pm من طرف سـمو آلآميرهـ

» سـمو آلآميره || آتت هل من مرحب
الأحد يناير 29, 2012 10:55 pm من طرف سـمو آلآميرهـ

» وين اعلق عبائتى انا جيت
الإثنين يناير 02, 2012 6:45 am من طرف همس الليل

» اي صنف انت عند الغضب؟؟
الإثنين ديسمبر 19, 2011 8:15 pm من طرف مرمر

التبادل الاعلاني


    زيت الزيتون يحمي القلب و يقي من الزهايمر

    شاطر
    avatar
    روعـة الكـون

    عدد المساهمات : 27
    تاريخ التسجيل : 04/08/2009

    زيت الزيتون يحمي القلب و يقي من الزهايمر

    مُساهمة من طرف روعـة الكـون في الأربعاء أغسطس 05, 2009 5:03 am

    زيت الزيتون .. يحمي القلب و يقي من الزهايمر
    يعتبر زيت الزيتون أحد مكونات المائدة في المنطقة العربية ، نظراً لاعتبار المنطقة مهداً لشجرة الزيتون وتواجدها في أغلب حدائق بيوت المواطنين ، كما يعلم الجميع أن لهذا المكون فوائد كبيرة في صحة الإنسان .
    و يشكل الزيت بأنواعه وأشكاله ومصادره المختلفة أحد أهم مكونات المائدة في مختلف دول العالم ، فزيت الزيتون وزيت النخيل وزيت الذرة وزيت عباد الشمس ، يستخدم باستمرار للقلي أو مضافاً لأصناف عدة من الطعام ، و لكن هل هناك فوائد لزيت الزيتون في صحة القلب ؟
    و حسب CNN تجيب الأمريكية ميلينا جامبوليس خبيرة التغذية عن هذا السؤال فتقول : " هناك اتفاق بين الباحثين على أن كميات إضافية من زيت الزيتون البكر ، والذي يعتبر المصدر الأساسي للدهون في منطقة البحر المتوسط ، مفيدة جداً لصحة القلب بأشكال مختلفة " .
    يتكون زيت الزيتون بشكل أساسي من الدهن الأحادي غير المشبع " أوليك أسيد " ، واستهلاك الدهون الأحادية غير المشبعة يؤدي إلى خفض الكولسترول الضار وزيادة الأنواع المفيدة منه ، كما يساعد على خفض ضغط الدم ، خصوصاً عند استهلاكه مع أنواع تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة كالزبد والجبن والمايونيز .
    وتضيف جامبوليس : " كما يعتبر زيت الزيتون مصدر غني بمضادات الأكسدة polyphenols ، والتي تساعد على إبطاء عملية انسداد الشرايين بسبب تراكم الدهون وأنواع الكولسترول ، عن طريق خفض كميات الكولسترول السيئ " .
    و بالإضافة إلى القلب الصحيح الذي يمنحه زيت الزيتون لمن يتناوله ، فإنه يعمل أيضاً على الحماية من بعض أنواع الأمراض التي تصيب الإنسان في الكبر ، مثل مرض الزهايمر ، وبعض أنواع السرطان .
    وتنهي الخبيرة نصيحتها قائلة : " و لكن ورغم الفوائد الصحية الكثيرة التي يحويها زيت الزيتون ، تذكر أنه يحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية ، لذا يجب الانتباه للقدر الذي تستهلكه منه ، كما يجب استهلاكه بديلاً لأنواع أخرى من الزيت وليس مكملاً لها " .

    </I>
    avatar
    همس الحب

    عدد المساهمات : 37
    تاريخ التسجيل : 04/08/2009
    الموقع : الريااااااااااااااااااض

    رد: زيت الزيتون يحمي القلب و يقي من الزهايمر

    مُساهمة من طرف همس الحب في الجمعة أغسطس 07, 2009 12:18 am

    مشكـــــــــــــوره
    علـــى المــــوضوع الأكثــــر من رائــــع
    سبحــــان اللـــه زيت الزيـــتون فبه فـــوائد كثيــــره
    سلمتـــــي..
    avatar
    جنـــون انثى

    عدد المساهمات : 15
    تاريخ التسجيل : 18/06/2011

    رد: زيت الزيتون يحمي القلب و يقي من الزهايمر

    مُساهمة من طرف جنـــون انثى في الإثنين يونيو 20, 2011 6:32 am

    موضوع جدا رائع وملئ بالفوائد

    لاعدمناك ياقميله

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء نوفمبر 13, 2018 6:05 am